Als u wilt bedienen en te genezen uw aambeien dan moet je beginnen op een hele aambei remedie die een vezelrijk dieet bevat. Vezel is meestal polysacchariden (een groot woord) samengesteld uit glucose-modellen (ja, zoals suiker)), maar de menselijke spijsverteringsenzymen kan niet breken van de hechting van deze eenheden. We zitten in een positie om te denken van de vezels zo gezond. Deze omvatten cellulose, hemicellulose, pectine, en andere soorten vezels.
Dit klinkt misschien technisch voor u, maar glasvezel is een cruciaal onderdeel van ons dagelijks dieet en een overmatige vezel voedsel regime zou perfect zijn voor je lichaam. Elk plan om aambeien te behandelen moet een prachtige, vezelrijke voeding. Afhankelijk van de oplosbaarheid in water, zijn er twee belangrijkste soorten vezels: oplosbare vezels en onoplosbare vezels. Elk van deze typen zijn essentieel voor optimale gezondheid. Vezel heeft een flink aantal welzijn voordelen en dus is zeer echt nuttig in elke dag eten.
Een paar van zijn welzijn voordelen zijn: * Het bevordert de emoties van volheid en vermindert de vitaliteit consumptie. * Het voorkomt constipatie, aambeien, en andere darmproblemen. * Fiber helpt voorkomen bacteriële infectie van de appendix. * Het vermindert de kans op colonkanker. * Het stimuleert het spierweefsel van het spijsverteringskanaal en helpt hen behouden hun gezondheid en toon. Om het spijsverteringskanaal gezond te houden en stoppen met verschillende aandoeningen zoals aambeien en darmproblemen, mensen normaal willen 20 tot 35 gram vezels per dag.
Deze kunnen worden verkregen uit een selectie van gewassen, groenten en fruit. Vezels zijn bijzonder ruim in de hele voedsel. Alle vruchten zijn rijk aan vezels. Voor slechts 2 gram vezels, u eventueel kunt eten 1 kleine appel, perzik 1, 1 kleine banaan, 2 pruimen, 16 reuze kersen, of een flink aantal andere vruchten. Granen bevatten ook vezels. Voor 2 gram vezels, probeer gewoon 1 sneetje volkoren brood, 2 sneetjes gebroken tarwe brood, 1 kopje gekookte havermout, 2 kopjes popcorn, of 1 /vier van een kopje maïszemelen.
Als je op een low-carb programma van het gewichtsverlies, zult u de kans om te proberen het eten van gekookte groenten om je lichaam te voorzien van voldoende vezels te geven. Voor twee gram vezels, eet de helft van een kop van broccoli, 1 kop van selderij, de helft van een kopje wortelen, 1 kleine aardappel, 1 grote tomaat, of een verscheidenheid van bonen. Bonen, of enige vorm van peulvruchten, zijn