Stress ... Wat is het? Stress is wat je voelt als je meer dan je in staat bent te behandelen. Stress is de mentale, emotionele en fysieke belasting als gevolg van angst of overwerk.
Overmatige stress-symptomen kunnen veroorzaken, zoals hoge bloeddruk, hoofdpijn, maagklachten, huiduitslag, slapeloosheid, maagzweren, depressie en gewichtstoename.
Overmatige stress kan leiden tot levensbedreigende gezondheidsproblemen als ze niet goed beheerd
Stress Draagt bij 4 van de 5 Sterfgevallen van Heart Disease
Sinds 1958, hebben een aantal fantastische medische vooruitgang plaatsgevonden.; Ondanks dit hart-en vaatziekten nog steeds goed voor een groot deel van de sterfgevallen wereldwijd, volgens de World Health Organization (WHO).
In 4 van de 5 hartziekten sterfgevallen bij patiënten boven de leeftijd van 65 stress is een bijdragende risicofactor en Vietnam veteranen die posttraumatische stress stoornis ervaren hebben een hoger risico op overlijden door een hart- en verwante aandoening. Dus wat kan je doen om jezelf te beschermen tegen dat een slachtoffer van overmatige stress en de bijbehorende gezondheidsproblemen?
Sommige stress is goed
Sommige stress is goed voor ons, dat wel. Gematigde stressoren kan helpen om te motiveren en te inspireren actie, wat resulteert in nieuwe bewustwording en percepties.
Matige stressoren kan zulke dingen zijn zoals het realiseren van uw examens zijn volgende week, motiveren je om te studeren die u helpt om een goed resultaat te komen en kom je te werken in een baan die je genieten.
Een ander matig stressor kan een familiebijeenkomst om een speciale gebeurtenis te vieren zoals een bruiloft of een speciale verjaardag.
Je wilt altijd op je best uitzien als je familieleden voor het eerst in maanden of jaren, zodat de motivatie voor een gewichtsverlies programma of kapsel, of zelfs het kopen van nieuwe kleding om u te helpen goed gevoel over jezelf kunnen zijn.
De slechte kant van Stress
De slechte kant van stress is wanneer je het slachtoffer van overmatige stress. U zult waarschijnlijk dingen ervaren zoals hoge bloeddruk, hoofdpijn, huiduitslag, zweren en eventueel een maagklachten en slapeloosheid en in ernstige gevallen zelfs depressie.
Sommige mensen lijken te gedijen op stress, maar onderzoek heeft vastgesteld dat een hoog percentage van ziekten en verwante aandoeningen zijn het gevolg van overmatige stress.
Als u iemand bent die op stressvolle gebeurtenissen gedijt, ler