Bijna elke dag, nieuwe ontdekkingen en uitvindingen te nemen in het nieuws. Hedendaagse leven heeft onze levensstijl veroorzaakt aan te passen aan de ingrijpende veranderingen als gevolg van de vooruitgang in wetenschap en technologie. En met deze veranderingen komen stress en angst. Terwijl de verandering is onvermijdelijk, stress is onze natuurlijke reactie op veranderingen in onze omgeving.
Normaal gesproken, mensen ontwikkelen angst wanneer ze geconfronteerd met een situatie die ze hebben geen controle over; of een persoon of object dat gevoelens van onbehagen en vrees veroorzaakt. Mensen zijn vaak bang, bezorgd of angstig over iets dat niet is opgenomen of onbekende. Daarom verandering een belangrijke bron van stress die lichamelijke en geestelijke spanningen --- die uiteindelijk leidt tot angst veroorzaakt. Verandering is een uitdaging te laten gaan van het verleden, vooral de comfortabele, oude manieren om dingen te doen.
Stress en angst zijn normale delen van het dagelijks leven. Beide kunnen een individu motiveren om productief te zijn en de uitdaging van moeilijke situaties. Echter, te veel stress en te veel angst schadelijk zijn en kunnen de fysieke, emotionele en psychologische problemen zoals infecties, hart-en vaatziekten en depressie veroorzaken. Het is echter belangrijk te realiseren dat wat zwaar kan zijn voor een persoon niet noodzakelijkerwijs leiden tot een negatief effect op de ander. Er is zoiets als een positieve, goede en zelfs gunstige vorm van stress.
Goede stress is iets dat helpt een persoon te bereiden mentaal, fysiek en emotioneel tot een bepaalde situatie, persoon of object te confronteren. Stress kan eigenlijk motiveren een persoon om na te denken, een strategie te ontwikkelen, en te beslissen over een passende reactie of loop van de actie. Echter, wanneer deze blijft op de lange termijn, zal het nog steeds leiden tot emotionele, fysieke en gezondheidsproblemen. Er is een verschil tussen angst als een gevoel of ervaring, en een angststoornis als een psychiatrische diagnose. Een persoon kan angstig zonder een angststoornis zijn.
Op dezelfde manier, een persoon aan een duidelijk gevaar of een realistische angst meestal geacht in een staat van angst. Daarnaast, angst vaak optreedt als een symptoom in andere categorieën van psychiatrische stoornis. Angst kan een of andere manier gerelateerd te vrezen, maar ze zijn niet hetzelfde. Angst wordt omschreven als een directe, gerichte reactie op een specifieke gebeurtenis of obje