Als u of iemand die je kent ooit heeft behandeld met een paniekaanval, je weet hoe het voelt om zeker te zijn van de hemel gaat vallen op je hoofd terwijl nog weten nooit. Je hart races, je hoeft alleen te gooien, zelfs als je niet kunt, en je geest voelt alsof het een eigen mening heeft. Toen ik ging door een aantal maanden van paniekaanvallen mezelf, ik bleef maar denken aan manieren om een aanval te overwinnen. Laat me proberen te delen met u enkele van mijn speciale methoden, de beste degenen die werkte voor mij.
Zelfs als iedereen doet hun eigen unieke vorm van de paniekaanval, er een gemeenschappelijke draad die door de meeste van hen loopt. De meeste mensen voelen duizeligheid, misselijkheid en een race hartslag. Mensen klagen vaak van het gevoel alsof alles is sluiten in op hen en ze voelen een soort van hopeloosheid dat maakt het omgaan met paniekaanvallen erg moeilijk. Ze zeggen dat een paniekaanval is ongeveer het ergste wat een mens kan voelen. Het brengen van een arts te raadplegen voor uw probleem is het allereerste wat moet je do.
A arts begint meestal uitgevoerd door eerst te vertellen u om te ademen in een papieren slecht als je het gevoel een aanval op. Waarom doen ze je vragen om dat te doen? Het is omdat wanneer je inademt snel als je echt niet zelf fysiek uitoefenen en er is geen behoefte aan extra zuurstof, om u zuurstofgehalte in je bloed ver boven wat ze moeten zijn. Deze aandoening staat bekend als hyperventilatie. Ademen in een papieren zak berooft je van een kans om te nemen in meer zuurstof dan de overtollige je al hebt en laat je evenwicht van de zuurstof en kooldioxide in uw systeem.
Een paniekaanval verliet me altijd het gevoel kwetsbaar, net zoiets als er werd naderend onheil om de hoek. De plaats waar je je in als je een paniekaanval wordt geassocieerd in de geest met de angst gevoeld, en kunnen vaak te brengen op een andere paniekaanval of maken het moeilijk voor je uit van een te komen. Het beste ding om te doen dan omgaan met paniekaanvallen zou zijn van de plaats waar je bent te krijgen toen de aanval sets in en ga ergens neutraal in de buitenlucht. Je kunt niet meer voelen zich gevangen in de buitenlucht.
De gekste ding over een paniekaanval is dat je voelt wat je voelt, ondanks volledig weten goed diep van binnen, dat alles goed komt. Je begint te twijfelen aan uw geestelijke gezondheid. Dit is niet iets over gek hoor. Het is gewoon dat je hersenen is waarvan een vecht-of vluchtreactie zonder reden. Met de adre