Herinner dit advies voor het houden van uw geheugen scherp! Je hebt misschien gemerkt dat het steeds moeilijker is geworden om de woorden om nummers die je wist door hart, spreuken die je zou citeren, zonder zelfs maar te denken van het of willekeurige feiten die in je hoofd werden geboord door uw middelbare school leraar geschiedenis herinneren. Waarheid is, je geheugen misschien niet zo groot zijn als het vroeger was. Dit artikel is bedoeld om u te helpen dat te veranderen.
Besteed aandacht aan wat je wilt onthouden om ervoor te zorgen de informatie wordt bewaard in je geheugen op lange termijn. Afleiding, zoals muziek en televisie, voorkomen dat u van het betalen van de benodigde hoeveelheid aandacht aan het materiaal. Het niet concentreren resulteert in de gegevens verloren en niet uit het hoofd. Sinds herhaling afdwingt geheugen, herhaal belangrijke informatie over en in je geest onmiddellijk na het horen of leren. Of het nu de naam van een nieuwe klant of uw trouwdag, door repeteren informatie vindt u het vers in je achterhoofd houden.
Niet alleen zal dit u helpen bij het onthouden van de belangrijke details, maar dit is ook een zeer nuttige oefening voor je geheugen in het algemeen. Erken dat je herinneringen misschien bevooroordeeld. Hoe je waarneemt de wereld zal altijd van je standpunt. Daardoor zal uw herinneringen aan de dingen altijd ooit zo iets bevooroordeeld in uw voordeel. Het is belangrijk te erkennen en compenseren. Om een gebeurtenis goed herinner, probeer oproepen vanuit een objectief standpunt.
Als u wilt een betere lange-termijn geheugen hebt, dan moet je in de praktijk van regelmatige stretching en andere oefening te krijgen. Deze oefeningen houden bloedvaten van de hersenen open en dit is belangrijk omdat de hersenen is verantwoordelijk voor 15 procent van uw lichaam de bloedstroom. Stretching verhoogt ook energie, flexibiliteit en ontspanning, die alle hulp in de richting van een betere lange-termijn geheugen als goed. Om uw geheugen voor het item dat u studeert verbeteren, zorg ervoor dat het heeft de volledige focus van je aandacht.
Geheugen werkt door het nemen van belangrijke onderdelen van de huidige en op te slaan voor later oproepen. Als u niet gericht op wat je probeert te leren, zal je hersenen niet die feiten belangrijk achten en zal ze niet bewaren. Als je probeert om een aantal lichaam van informatie te onthouden, een van de beste technieken om dit te doen is om te proberen om het te leren aan iemand anders.