Wijzigen: belangrijke bron van stress en Anxiety

ct, en de persoon zich bewust van. Wanneer iemand wijst een geladen pistool op je wordt verwacht om angst te voelen. Er is een erkenning van angst als je op het strand en je ziet een tsunami naderen. Angst is echter meestal vaag en niet gericht. Het is iets dat is moeilijk uit te leggen of het vinden van een specifieke oorzaak. Angst kan worden ervaren in het heden, maar vloeien voort uit een gebeurtenis of een persoon die pijn en angst in het verleden geproduceerd. De angstige persoon kan niet bewust van de oorspronkelijke bron van het gevoel.

Om stress en angst te beheren, moet men kijken naar de wereld door nieuwe lenzen. Hoewel er lijkt een illusie dat je veranderingen kunt beheren door het beheersen van de wereld om je heen, integendeel zijn, verandering is het meest effectief als het wordt beheerd vanuit binnen. Zoals het cliche gaat, "... de enige constante in het leven is verandering." Verandert met een open geest en een plan accepteren. Kijk naar de problemen in een ander perspectief. Als je denkt aan het als een situatie die aandacht nodig heeft, zult u in staat te stellen doelen te verbeteren.

Wees flexibel in het gezicht van de dagelijkse uitdagingen van het leven. Innerlijke vrede en leef het leven een dag per keer. Iedereen heeft tijd voor woolgathering.