De bloedarmoede wordt gekenmerkt door een tekort aan de kwaliteit en kwantiteit van hemoglobine, een molecuul in de rode bloedcellen. Hemoglobine is belangrijk omdat het transporteert zuurstof van de longen naar de weefsels in het menselijk lichaam. Als de hemoglobine niet in staat is om zuurstof te transporteren naar de weefsels van het lichaam, het lichaam ontwikkelt bloedarmoede.
Een persoon die bloedarmoede kunnen symptomen zoals aanhoudende vermoeidheid, slapeloosheid, duizeligheid, bleke huid, kortademigheid, een verlies van regelmatige menstruatiecyclus en een ongewoon snelle hartslag ervaren heeft.
Het is belangrijk dat als je gediagnosticeerd met bloedarmoede, moet u en uw arts erachter te komen welke ijzerrijke gezondheid van plan is het beste om uw anemie te behandelen.
Bloedarmoede komt voor in verschillende stadia, dus moet je de exacte hoeveelheid ijzer die uw arts voorschrijft om specifiek aan te pakken uw bloedarmoede en te voorkomen dat een fatale overdosis ijzer verbruikt.
Dus, als je eenmaal hebt bedacht hoe veel ijzer je nodig hebt per dag om de bloedarmoede te behandelen hier, zijn een paar voedsel dat rijk aan ijzer zijn en zijn zeer effectief bij de behandeling van bloedarmoede.
Fruits
Fruits zoals ijzer-rijke appels en tomaten zijn geweldig om te eten bij de behandeling van anemie.
U kunt ofwel eten appels of tomaten of drinken 100% pure appel en tomatensap om bloedarmoede te behandelen. Ook vruchten die effectief bloedarmoede zijn pruimen, bananen, citroenen, druiven, rozijnen, sinaasappelen, vijgen, wortelen en rozijnen wanneer gegeten in grote hoeveelheden.
honing
Honing is een krachtige bron van ijzer , koper en mangaan. Wanneer deze elementen worden gecombineerd ze helpen bij hemoglobinesynthese. Honing is ook een krachtig wapen tegen bloedarmoede. U kunt eten honing met plakjes appels of bananen voor ijzer en energie bij de behandeling anemia.
Meats
Rood vlees zoals nieren, hart en lever zijn effectief bij de behandeling van bloedarmoede. Rood vlees, zoals de naam al doet vermoeden, is de ijzer-rijke vlees dat artsen raden mensen die lijden aan bloedarmoede verbruikt. Ook gevogelte, vis en oesters zijn effectief tegen bloedarmoede.
Vegetables
groenten zoals spinazie, sla, bieten, broccoli, fenegriek, selderij en boerenkool zijn ijzerrijke, energie-gevulde groenten die effectief te behandelen bloedarmoede.
Deze groenten zijn niet alleen rijk aan ijzer, maar ook vitamine B-12 en foliumzuu