Hoofdpijn is de meest voorkomende pijn hebben we de neiging om te ervaren, variërend van een milde vervelende pijn aan intense verpletterende pijn. Hoewel de meest voorkomende reden voor mensen om een arts te bezoeken, ze zelden geven een ernstige aandoening. De meeste hoofdpijn worden veroorzaakt door spanningen in het hoofd of de nek spieren; de hersenen niet eigenlijk geen pijnreceptoren dus kan geen pijn voelen.
Er zijn verschillende hoofdpijn patronen en oorzaken.
Zij kunnen een symptoom van angst, spanning in de rug of schouder, vermoeidheid, slaapgebrek, vermoeidheid van de ogen, voedselallergieën, of zelfs te veel zon of alcohol! De spanning wordt verondersteld verantwoordelijk voor ongeveer 70 procent van de hoofdpijn, die meestal voorkomen in geïsoleerde incidenten te zijn, maar kan chronisch worden als de onderliggende oorzaak niet is opgelost. De soort hoofdpijn die voelt om over de hoofdhuid, meestal gepaard met pijn in de nek en schouders, gewoonlijk gerelateerd aan stress of spanning.
Soms slechte houding, zoals zitten in een slechte positie tijdens het gebruik van de computer, kunnen leiden tot spanningen ontwikkelen in de nek en schouders; die vervolgens leidt tot hoofdpijn. Vermoeide ogen en sinusitis beide waarschijnlijk daders als de hoofdpijn is in de voorkant van het voorhoofd. De al te vaak kater hoofdpijn is voornamelijk te wijten aan uitdroging; veroorzaakt door de sterke diureticum effect van alcohol.
Common pijnstillende tabletten zoals aspirine en paracetamol zijn zeer effectief, maar je moet nooit de aangegeven dosis overschrijden.
Probeer te ontspannen, rust in een rustige kamer met zachte verlichting, een dutje, of beter nog een warm ontspannend bad. Het toevoegen van een paar druppels lavendel aromatherapie olie aan het water kan helpen, want het is kalmerend, rustgevend en een natuurlijke pijnstiller. Als alternatief, plaats één of twee druppels op een koude, vochtige, washandje en leg ze op je voorhoofd; achterover liggen en ontspannen voor 10 minuten.
Veel mensen vinden kruidenthee zeer effectief voor het verspreiden lastige hoofdpijn. Rozemarijn of lindebloesem thee worden aanbevolen voor spanningshoofdpijn.
Kamille is geweldig voor hoofdpijn als gevolg van uitputting, de geur alleen al is zo rustgevend en verheffend. Probeer muntthee als je hoofdpijn wordt veroorzaakt door een gebrek aan slaap of te veel zon of alcohol. Elke vorm van zachte oefening zal zeker helpen als je kunt krijgen in de frisse l