Mental Visualisatie En hoe het kan helpen verbeteren van uw geheugen Het kan frustrerend om kleine dingen te vergeten de hele dag door, vooral als u in het verleden veel beter herinneren hebben gehad. Dit artikel geeft u enkele tips geven voor het stimuleren van uw vermogen bot op te slaan en op te roepen informatie. Maak een systeem om u te helpen dingen te onthouden, en gebruik het. Computers, met al hun enorme geheugen, soms nog een beroep doen op een extern geheugen bron. Je moet hetzelfde doen.
Met behulp van een systeem om effectief iets te onthouden is, zoals het aanboren van externe geheugen. Met deze effectief instrument wanneer u maar wilt. Vestigen relaties met oude en nieuwe informatie. Om je geheugen in topvorm te houden, relevante informatie te houden in je geest. Je hersenen wordt automatisch de meeste feiten gooi het acht nutteloos. Het is vaak noodzakelijk om "bijwerken" geheugens. Denk op hen regelmatig en te bepalen hoe zij betrekking hebben of houden tot nieuwe informatie. Beweeg. Beweging kan helpen herinneren dingen.
Als je probeert om iets te leren, herhaal het aan jezelf tijdens pacing of zelfs terwijl u uit te werken. Bewegen kan ook heel nuttig zijn wanneer u probeert om iets dat je problemen hebt met het herinneren herinneren. Full body beweging zal uw geheugen helpen. Repeteren de informatie die u nodig hebt om te onthouden. Moet je niet leren door het hart en reciteren, maar leren, verteren en herformuleren het. Elke keer dat je de informatie die je moet onthouden repeteren, je ingraining het in uw lange termijn geheugen. Gebruik uw eigen woorden om de informatie te herformuleren.
Een goede tip voor het verbeteren van je geheugen met nieuwe items die onbekend voor je is door ze te associëren met dingen die je al bekend bent met. Een voorbeeld zou zijn om iemands naam onthouden door te denken van een ander persoon die je weet dat lijkt op hen of aandelen van een aantal belangrijke kenmerken. Als je problemen met het geheugen en aandacht te hebben, kan het probleem niet direct gerelateerd aan je hersenen. Lichamelijke oefening is aangetoond hersenfunctie aanzienlijke verbetering.
Doe een half uur tot een uur bewegen per dag en zien als dat niet opruimen problemen met een mistige hersenen. Kleurcode om u te helpen onthouden. Kleurcodering helpt de linker- en rechterkant van je hersenen om samen te werken en beter kun je materiaal committeren aan uw lange termijn geheugen. De kleur speelt ook als vereniging om het woord of zi