loopband is een geweldige manier om een betere gezondheid meteen thuis. Onze sedentaire levensstijl heeft ons naar een toestand waarin we strijden om plek te vinden en middelen om ons lichaam in beweging te houden. We missen oefening in ons dagelijks leven. Zelfs als we willen wat wandelen oefening te doen, we hebben niet genoeg open ruimte om het te doen, omdat de steden en stedelijke gebieden zijn overvol en meer vervuild.
loopband
loopband, die werd uitgevonden in 1817 als een straf in de Britse gevangenissen, is onze redding komen als uitrusting voor looptraining. Dr.
Robert Bruce en Wayne Quinton de uitvinder van de eerste medische loopband die later werd ontwikkeld als fitness apparatuur die kan worden gebruikt thuis. Het is een grote zegen voor de oefening, in het bijzonder voor het doen van cardiovasculaire oefening thuis.
cardiovasculaire oefeningen een behoefte van ons leven
1) Ons hart moet oefeningen om de calorieën te verbranden en om het gezond te houden .
2) Cardiovasculaire oefening is een activiteit die de hartslag kan verhogen tot een hoger niveau. Het kan ons hart versterken en onze longcapaciteit.
3) Het vermindert het risico op een hartaanval, hoge cholesterol, bloeddruk en diabetes.
4) Het helpt om het vet te elimineren voering in de bloedvaten en houd ze dun.
5) Cardiovasculaire oefening helpt groei van anastomose tussen haarvaten.
6) Het vermindert stress.
7) het helpt om goede nachtrust.
8) Het vermindert en controleert het gewicht en beschermt ons tegen obesitas.
Het gebruik van de loopband
We kunnen de loopband gebruiken als per onze behoefte. In het begin hebben we voorzichtig beginnen te worden. We kunnen opbouwen geleidelijk en systematisch.
We kunnen beginnen met 5 tot 10 minuten, zoals we het comfortabel en geleidelijk de tijd elke week. Tegenwoordig alle sportscholen hebben loopbanden. Men kan ook de juiste begeleiding krijgen bij het gebruik van de loopband. Loopband kan worden gebruikt om te wandelen en in de loop van de tijd voor het uitvoeren van.
Maak een plan, een geschikte planning van uw oefening en volg het regelmatig om je hart gezond met behulp van de loopband te houden.