* >> Lezen Onderwijs artikelen >> health >> diseases conditions

Behandelingen voor Insomnia

Insomnia Cures

Slapeloosheid of slapeloosheid kan worden veroorzaakt door veel factoren, zoals stress, verandering van het schema, geestelijke ziekte, en alcohol of drugs terugtrekking. De eerste stap in de behandeling is de onderliggende oorzaak van slapeloosheid (fysiek of psychisch) te identificeren. In de meeste gevallen, het verwijderen van deze oorzaak geneest slapeloosheid. Als u verdere behandeling nodig, medicinale en niet-medicinale behandelingen beschikbaar.

Soorten Insomnia Cures

Non-geneesmiddelen Insomnia Cures draaien meestal rond het veranderen van uw gewoonten en levensstijl. Het veranderen van de slapende omgeving, zodat het beter induceert slaap is ook erg behulpzaam. Sommige van de stappen die in deze methode zijn:

Let op wat je eet en drinkt in de uren voorafgaand aan bed-tijd. Koffie, alcohol, grote diners, en een zware maag zijn allemaal factoren die de slaap kan verstoren, en moet worden vermeden. Op hetzelfde moment, zal een lege maag ook leiden tot onderbroken slaap.

Slapen in een kalme en rustige omgeving, en te voorkomen dat te veel lawaai en licht.

Stick om een dagelijks schema, en slaap voor hetzelfde aantal uren per dag.

Werk niet of zorgen in bed. Handhaven van een ontspannen toestand van de geest als je naar bed gaat.

Oefening dagelijks, omdat het bevorderlijk is voor het elimineren van slapeloosheid kan zijn.

Geneeskrachtige Insomnia Cures onder andere anti-depressiva, over-the-counter antihistaminica, benzodiazepinen, en slaappillen zoals Lunesta.
Echter, als u een van deze medicijnen te gebruiken, is het raadzaam dat u ook tegelijkertijd proberen de niet-medicinale slapeloosheid kuren. Studies hebben aangetoond dat patiënten die proberen beide methodes van behandelingen hebben een hogere kans op het krijgen genezen. Als u uitsluitend toevlucht nemen tot het geneesmiddel slapeloosheid kuren, kunt u afhankelijk van de medicatie te worden, en de behandeling kan een langere tijd in beslag nemen.

Follow-up
U moet uw arts regelmatig te zien voor het bijhouden van uw vooruitgang te houden.
Houd de dokter bijgewerkt met uw slaappatroon na het gebruik van de hierboven slapeloosheid kuren. In vele gevallen kunnen meer dan één van de bovenstaande behandelingen behandelingen worden voorgeschreven. Alle bovengenoemde slapeloosheid kuren wordt niet door verschillende patiënten. Het is belangrijk om te werken met uw arts naar
Page << [1] [2] >>

Effectieve Carbuncle Treatment