De heetste gezondheid nieuws is nu de Mexicaanse griep. Overheden van over de hele wereld zijn het vinden van manieren om dit soort griep te bestrijden. Net als de meeste virussen, Mexicaanse griep verspreidt zich via persoon tot persoon contact met name door hoesten en niezen. Dus wat kan je doen om jezelf te beschermen? Blijf kalm en praktijk 6 effectieve preventie tips below.1. Was u handsThis is de meest elementaire hygiëne regels die u moet voldoen en doe het op de juiste manier.
Als je openbare voorzieningen gebruiken, na het wassen van je handen, zet de kraan met een papieren handdoek. Hetzelfde geldt voor het openen of sluiten van de badkamer deur. De basisregels is, niet elk oppervlak aan met uw blote hands.2. Ontsmetten uw hands.Always dragen een fles hand sanitizer wanneer je gaat. Je kunt het gebruiken bij het handen wassen faciliteiten zijn niet in de buurt. Gebruik het ook na het aanraken van elke vaak aangeraakt gebieden zoals trapleuningen, winkelwagentje handgrepen of deur handles.3.
Draag een maskIf je in een gebied dat is aangewezen als een gevoelig gebied om de Mexicaanse griep te leven, moet u een chirurgisch masker bijzonder dragen wanneer u buiten uw huis. Je moet ook om het te vaak veranderen. Wanneer u hoest of niest, altijd je mond te bedekken met een tissue en gooi het meteen, op een goede manier na het gebruik it.4. Gooi de gebruikte weefsels en maskers in een goede wayPut ze in een vuilniszak, bond het goed en gooi het in de prullenbak of verbrandingsoven. Heeft de gebruikte weefsel in je handtas of je zak niet te houden; je moet het weggooien meteen.
5.
Spray anti-bacteriële oplossing zoals Lysol bij vaak aangeraakt gebieden in uw huis of kantoor, zoals wc-brillen, toilet handgrepen, deurklinken, koelkast handvatten, lichtschakelaars en trapleuningen. 6. Boost je immuunsysteem en gehydrateerd te blijven door het eten van meer verse groenten en fruit. Door het nemen van voldoende voeding, zal je lichaam voldoende immuunsysteem te stimuleren om een virus te blokkeren van het invoeren van uw lichaam. Zet in je lijst supplementen zoals Echinacea, zink en vitamine C, zoals ze bekend als het beste supplementen om uw immuunsysteem te versterken.