Resistance uitoefenen waaronder gewichtheffen kan de hersenen te versterken. Blijkbaar gewicht oefeningen produceren een release van een speciale neuro-beschermende eiwit genaamd BDNF (BDNF). Dit is volgens de nieuwe studie gepresenteerd op de jaarlijkse bijeenkomst van de American College of Sports Medicine. Gewichtheffen oefening oorzaak van de release van deze zenuw beschermen eiwit dat helpt om het voortbestaan van de bestaande neuronen te ondersteunen in de hersenen, en de groei en differentiatie van nieuwe neuronen en synapsen stimuleren.
De onderzoekers gemeld op een studie van 20 college -aged mannen die deelnamen aan een proef om te bepalen of herhaalde weerstand oefening resulteerde in een verhoogde circulerende BDNF na het sporten. De studie auteurs melden dat de bloedspiegels van het eiwit BDNF steeg 32% ten opzichte van rust niveaus 1 minuut na de oefening in vergelijking met de uitgangswaarden. Deze studie toonde robuuste en voorbijgaande verhoging van circulerend BDNF concentraties gewichtheffen oefeningen.
De incidentie van neurodegeneratieve aandoeningen zoals de ziekte van Alzheimer is lager bij mensen die deelnemen aan regelmatige lichaamsbeweging programma. Dit kan voor een deel toe te schrijven aan de gunstige effecten van deze neuro-bescherming van eiwit (neurotrophins).
Het verhogen van de hoeveelheid van deze in de buurt van beschermende (neurotrophins) eiwitten kan een positief effect hebben op de cognitie, stemming, emoties, en verscheidene andere domeinen van de hersenfunctie.
Aanvullende onderzoeken kunnen zich richten op manieren om het vrijkomen van deze heilzame eiwitten te maximaliseren.