In PCOS, is de hypofyse de juiste dingen niet mee aan de eierstokken, die alle van je hormonen zet buiten de orde. Als je PCOS, heb je niet genoeg progesteron en teveel testosteron. Uw bloedsuiker is waarschijnlijk ook hoog, en je te zwaar bent. Er zijn een aantal dingen die je kunt doen om te helpen de juiste deze issues.It wordt zo veel makkelijker gezegd dan gedaan, maar het zou uw situatie om wat gewicht te verliezen te helpen. Als je ijverig proberen, zul je veel gezonder, zelfs als je niet het gewicht verliezen geworden.
Om te proberen af te slanken: eet onverwerkte suiker, meel en rijst. Bij het eten van pasta eten van tarwe of van degenen die met dingen zoals kikkererwten en linzen. Eet veel vers fruit en groenten, bonen, en drink veel water en ongezoete kruidenthee. Het verliezen van gewicht zal helpen om meer regelmatig menstrate en helpen om uw insuline resistentie onder control.Since breng uw lichaam een tekort aan progesteron, met behulp van een goede progesteron crème is een goed idee. Sommige mensen gebruiken het twee weken op en twee weken af.
Sommige mensen gebruiken het voor drie weken en dan gaan een week zonder. Nemen van het kruid Vitex, ook bekend als kuis bessen, werkt ook aan uw progesteron niveaus hoger te brengen en de balans van uw hormonen. Begin op een lage hoeveelheid en op te bouwen als dat nodig is. Vitex werkt langzaam, en het kan een jaar duren of meer te zien results.Saw Palmetto is een goede kruid voor het verlagen van uw testosteron levels.Drinking een paar kopjes van pepermunt of munt thee per dag is aangetoond in een wetenschappelijke studie aan progesteron verlagen als well.
Taking kaneel dagelijks kan helpen om uw bloed sugar.Also verlagen, ontstekingsremmers zoals visolie, gember en kurkuma zijn een goed idee voor de gezondheid.