1.) Eet een gezond dieet. Het eten van een gezonde voeding is zeer belangrijk voor het stoppen drinken. Als je gewoon eet een gezond dieet je geest en lichaam gezond genoeg om taps en stoppen met je drinken voelen. Eet een dieet rijk aan greens. Spinazie, kool, broccoli, basilicum, boerenkool zullen al uw lichaam wat het nodig heeft om een verslaving aan alcohol te overwinnen. Als u na drie of vier weken deze dagelijkse, eet je voelt een drastisch verminderde drang om alcohol te drinken.
Vitamine C, die u tal van door het drinken van drie glazen sinaasappelsap per dag uw drang om te drinken zal dalen na ongeveer een maand te krijgen. Als u deze tips en eet een gezond dieet met weinig olie (gebakken voedsel) en smeltkaas je echt niet wilt zo veel te drinken. 2.) Zorg voor voldoende lichaamsbeweging. Oefenen drie of vier keer per week. Als u veel drinken kan uw lichaam niet in staat te lopen of sporten het tillen van zware gewichten in de sportschool.
Echter, als je vijf keer per week lopen voor een uur (ongeveer twee en een halve mijl) van uw lichaam drastisch zal herstellen van alcoholisme en je hoeft niet te drinken. Het is belangrijk om een verbintenis echter, want doet halverwege de meeste van de voordelen te verliezen. 3.) Maak een aantal niet-drinkende vrienden. De meeste drinkers hebben vrienden die veel te drinken. Het is een soort van belang om nogal wat afstand te plaatsen tussen jezelf en je drinkende vrienden.
Dat betekent niet dat je moet contact met hen te elimineren, het betekent alleen dat het tijd is om nieuwe vrienden te maken. Krijg over drie niet-drinkende vrienden die uit hangen met u zonder het drinken van alcohol. Dit zal je uit de sociale context die leidt tot drinken. 4.) Doe de Anonieme Alcoholisten. Er is nog nooit een programma te stoppen met drinken en alcoholische Anonieme zo succesvol geweest. Het heeft gered miljoenen drinkers van aanvallen van drinken. Het is een goede manier om te laten stoom en bijna alomtegenwoordig.
Bovendien is een voordeel dat het volledig vrij, met uitzondering van donaties van leden. Ze zeggen dat het het beste om te gaan negentig vergaderingen in negentig dagen, dus het vinden van een groep die dagelijks voldoet. Ze zijn niet zo moeilijk te vinden. Als je een roker zijn er tal van het roken groepen. Dit is de meest beproefde methode om te stoppen met drinken.