Er is waarheid in het gezegde dat inderdaad, terwijl het lichaam gebruikt en produceert zuur als onderdeel van zijn "te veel van een ding is goed voor niets." reguliere functie, te veel zuur is goed voor niets ook. Er is zelfs een term voor - ". Acidose" Deze voorwaarde wordt bepaald door een lage pH van het lichaam en draagt een reeks slopende aandoeningen en ziekten
Teveel zuur -. Of zelfs te veel alkaliteit - creëert gezondheidsproblemen, zoniet ziekten of aandoeningen. Dergelijke extremen verstoren het evenwicht van het lichaam.
Om de gewenste toestand te houden, het lichaam gebruikt alternatieve processen die zuren verkregen als bijproducten. Leent het noodzakelijk mineralen van beenderen en weefsels om de zuurgraad te regelen.
Regulering van pH door het verhogen van het totale lichaam pH is de meest effectieve methode overwinnen acidose. De grootste bijdrage aan acidose is uw dieet. Hieruit volgt dat het beheersen van wat je eet is de beste methode voor het regelen van uw pH-niveau.
Alkaline voedingsmiddelen
Alkaline voedingsmiddelen, door hun aard, tegen zuurgraad.
Inderdaad is dit de snelste korte termijn Werkwijze tegengaan acidose. Gelukkig is er een waaier van alkalische voedingsmiddelen, zoals fruit, noten en groenten. Hoe zou u weten welke voedingsmiddelen in aanmerking?
Nou, er zijn tabellen die aangeven of bepaalde voedingsmiddelen zijn alkalisch, zuur of neutraal. Typisch, de alkalische voedingsmiddelen vijgen, rozijnen, sojabonen en spinazie. Andere voedingsmiddelen kunnen alkali-vormende, maar misschien niet zo effectief als voedsel in de meest alkalische groep.
Uw pogingen om de pH-niveau via de voeding nog beter te beheren als versterkt zou worden door wat je drinkt. Immers, zou het niet nuttig zijn om zuipen beneden frisdrank of verwerkte groenten sap met een gezonde, alkaline-rijk salade. Gezonder drinkgelegenheden zijn ook op de alkalische kant; deze omvatten groene thee, limonade, amandelmelk en groentesap.
Vermijd zure voedingsmiddelen en dranken
Zoals impliciet in de vorige paragraaf, is het niet genoeg om alkalische voedingsmiddelen en dranken in uw dieet op te nemen .
Ook moeten bepaalde voedingsmiddelen te vermijden of althans te verminderen verbruik daarvan. Een stelling is dat het minder natuurlijk het voedsel, de zuurder is waarschijnlijk. Daarom junkfood en verwerkte voedingsmiddelen neerslaan acidose.
Een vluchtig onderzoek van de zure voedingsmiddelen groep onthult een aantal be