Voorkomen of te verminderen hoge zuurgraad in je lichaam: manieren om Verhoog Body pH Levels

kende namen en voedingsmiddelen. Witte bloem-gebaseerde producten, vlees, zuivel, eieren en kip zijn slechts enkele voedingsmiddelen in deze groep. Zure dranken omvatten, maar zijn niet beperkt tot, koffie, alcohol en verwerkte vruchtensappen.

Het is echter essentieel te merken dat sommige zuurvormende voedingsmiddelen (zoals eieren) nutritionele kan worden. In dergelijke gevallen kan het nuttig zijn om het verbruik te beperken in plaats van het volledig afschaffen van het. Het is echter niet altijd sprake van "in alles mate.

" Sommige dingen kunnen en moeten worden uitgesloten (bijvoorbeeld alcohol).

Exercise

Onvoldoende lichaamsbeweging en sedentaire levensstijl zijn belangrijke factoren in acidose. Een interessant feit op te merken dat de verhoogde activiteit daadwerkelijk verhoogt zuur in het lichaam op korte termijn. Dit is omdat het lichaam berust op zuur-producerende processen wanneer voldoende zuurstof om activiteit handhaven niet krijgt.

Op de lange termijn echter, het lichaam past en minder afhankelijk van dergelijke processen voor energie en onderhoud voor zware fysieke activiteit.

Daarom fit personen activiteit kan houden langer; ze hebben een hogere drempel voor inspannende activiteit voordat zuurvormende processen schoppen.

Supplementen

Men moet niet opofferen gezond eten in het voordeel van supplementen. Echter, kunnen supplementen een geweldige aanvulling op een gezond dieet. Afgezien van de enorme gemak van supplementen, kunnen ze ervoor zorgen dat u de juiste hoeveelheid van de juiste voedingsstoffen - vooral als je nodig hebt om je lichaam weer op te bouwen na een lage pH voor een langere periode

Conclusie

.

Acidose mag niet gemakkelijk herkenbaar risico voor de gezondheid, maar het effect op lange termijn kunnen worden verwoestende. Kankerverwekkende stoffen en andere schadelijke organismen gedijen wanneer pH-niveau van het lichaam te laag is. In het beste geval acidose creëert kleine gezondheidsproblemen, maar in het ergste geval kan leiden tot een terminale ziekte of permanente schade aan botten, weefsels en andere vitale onderdelen van het lichaam.

De pH-waarde is in wezen uw lichaam de eerste verdedigingslinie tegen bedreigingen - zowel intern als extern.

In het algemeen, een optimale pH-waarde van uw lichaam is in het gebied van 7,3. Elk niveau dat aanzienlijk lager is dan 7,3 resulteert in acidose, die op korte, middellange en lange termijn moet worden aangepakt.