herinneren dat veelvuldig handen wassen altijd (dit is een goed gedocumenteerd en bewezen vorm van het voorkomen van verspreiding van de ziekte) helpt verspreiding van besmettelijke ziekten te voorkomen.
Vergeet niet om Houd uw handen van je gezicht.
Houd uw handen en ziektekiemen uit de buurt van je gezicht!
Gargle twee keer per dag met warm zout water of Listerine. H1N1 duurt 2-3 dagen na de eerste infectie in de keel /neusholte te laten groeien en tonen karakteristieke symptomen. Gorgelen voorkomt proliferatie. Op een bepaalde manier, gorgelen met zout water heeft hetzelfde effect op een gezond persoon die Tamiflu heeft op een geïnfecteerde één. Onderschat niet deze goedkope en eenvoudige, krachtige preventieve methode.
Maak je neusgaten ten minste eenmaal per dag met warm zout water.
Niet iedereen kan goed zijn in het gebruik van een netti pot, maar snuiten van de neus harde keer per dag en zwabberen beide neusgaten met wattenstaafjes gedrenkt in warm zout water is zeer effectief in het terugdringen van de virale bevolking.
U kunt uw natuurlijke immuniteit met vitamine C rijke voedingsmiddelen te verhogen. Als je aan te vullen met vitamine C tabletten, zorg ervoor dat het ook Zink om de absorptie te verhogen.
Drink altijd veel warme vloeistoffen zoals hete thee.
Het drinken van warme vloeistoffen heeft hetzelfde effect als gorgelen, maar in de omgekeerde richting. Ze wassen uitdijende virussen uit de keel in de maag, waar ze niet kunnen overleven.