Er zijn mensen die niet in staat zijn om te stoppen met drinken, zonder professionele hulp, of de hulp van een programma als anonieme alcoholisten. Er zijn anderen die dit kunnen bereiken op hun eigen door middel van een aantal fundamentele gedrag. Hier zijn enkele tips om u te helpen stoppen door jezelf.
Als u stoppen door de winkel om alcohol te kopen op weg naar huis van het werk, breken deze gewoonte. Voor sommige mensen als ze eenmaal thuis zijn, ze zijn tevreden en zal niet terug te gaan.
Koop al uw boodschappen nodig tegelijkertijd de noodzaak om te stoppen bij een winkel elimineren.
Ga naar plaatsen waar je niet kan drinken, zoals in de films, schaatsen of kerk. Er zijn veel dingen die je kunt doen niet alcoholgebruik geen sprake.
Start kauwgom, eten pepermuntjes, kleine snoepjes of iets anders om je mond druk 's nachts te houden. Het is net als stoppen met roken, moet u de gewoonte met iets vervangen.
Start uit te werken. Ga naar de sportschool na het werk, of gewoon naar huis te gaan en te werken aan een band.
Niet te hangen met mensen die drinken voor minstens een jaar. U kunt praten over de telefoon, maar ga niet om hen heen, terwijl ze drinken. Ik weet dat het kan vriendschappen te beëindigen, maar als ze je echt houden, zullen zij u steunen.
Niet in bars voor een jaar of meer te gaan. Als u alleenstaand bent, probeer online dating of coffeeshops. Het is noodzakelijk je van plaatsen waar mensen drinken voor een tijdje weg te blijven.
Als voor dating, moet je niet in een serieuze relatie voor een tijdje toch, tenzij u al in één.
Als je in een vluchtig, relatie, het spijt me, maar eruit te komen. Het zal alleen maar zorgen dat je emotionele, die zal leiden tot het drinken van te worden.
Eet veel fruit en andere items met fructose.
Als u absoluut hebt gestopt met drinken, zijn er een aantal nieuwe geneesmiddelen die zal helpen stoppen met het verlangen of veroorzaken bijwerkingen als je drinkt.
Antabuse wordt gebruikt om u zorgen te lijden als je drinkt. Het zal ertoe leiden dat u ernstig ziek als je drinkt zijn.
Naltrexon blokkeert de hoge mensen van alcohol en Acamprosate helpt je beter te voelen als je stoppen met drinken door het verminderen van de fysieke effecten geassocieerd met ontwenningsverschijnselen.
Neem contact op met de reden waarom je drinkt. Proberen vast te stellen wat de drang lijken, en voorkomen dat deze situaties zo veel mogelijk.
Vergeef jezelf en excuses aan degenen die