U zult vele stukjes van beschikbare literatuur gelezen om een snelle introductie op diabetes te krijgen, maar enkele zijn het verstrekken van alle nuttige tips vinden over of de controle van de aandoening. Als u wilt een aantal eenvoudige en gemakkelijk, accurate tips en tactieken om diabetes relevant, kijk dan op dit artikel volledig.
Verminder en soms stoppen met consumeren cafeïnehoudende dranken te helpen uw bloedbaan suiker vanzelf afnemen. Het consumeren van cafeïne, zoals koffie of thee, het hormoon adrenaline die is erkend om bloedbaan bloedsuikerspiegel verhogen.
Beperk de hoeveelheid cafeïne dranken tot minder dan vier kopjes per dag om uw bloedbaan suiker te verlagen.
Een Diabetische zal niet alleen nodig een zorgverlener op zijn zorgteam. Je nodig hebt om te vragen voor een verwijzing voor een endocrinoloog (ze zullen u helpen met uw bloed insuline), een erkende diëtist of voedingsdeskundige, een oogarts of een oogarts, een tandarts, samen met een podiatric arts. Nadat je ze allemaal in je team je anticiperen op Diabetes geest vechten op!
Wanneer u op het vliegtuig is het niet gemakkelijk voor elke Diabetische om hun ft bewegende hebben.
Poging om kleine oefeningen te doen als je zit, zoals het verplaatsen van je voeten omhoog en lagere of draaien in cirkels. Blijven bewegen je tenen om ervoor te zorgen dat uw verkeer zal bloedbaan recht lager voor uw tippy tenen te krijgen.
Om er zeker van uw glucose en bloedbaan suiker niveaus stabiel blijven, krijgt uw maaltijden in de identieke gelegenheden elke dag. Wanneer uw lichaam weet wanneer je voedsel moet verwachten, zal het een eenvoudiger tijd verwerken, en dramatische stijgingen of dalingen zal minder frequent zijn.
Probeer het instellen van een zekerheid dat elke keer dat je eetlust piept.
En ook slijtvast. diabetes van nadelige gevolgen voor het gebit, zorg ervoor te poetsen en flossen start meerdere malen per dag. Diabetes verhoogt de bedragen van glucose in je speeksel, wat betekent dat de tanden de neiging om zwakker te verval. Iedereen worstelt met diabetes moeten extra burgerwacht zijn als het gaat om voorzichtig van de tanden.
Om gezond bloedbaan suiker niveau te houden, te behouden van een gezonde, normale routine.
Dat is, probeer het eten door het equivalent eten dagelijks en krijg je maaltijden in precies dezelfde gelegenheden, evenals lichaamsbeweging en nemen medicijnen in dezelfde momenten van de dag. In combinatie met gezonde praktijken, spacing din