Diabetes Advice dat alle mensen moeten lezen U zult merken door je onderzoek dat diabetes is een veel voorkomende ziekte te krijgen. Acteurs en kunstenaars, loodgieters en dichters, bouwvakkers en de kinderen nog op school - deze ziekte beïnvloedt een beetje van elke groep op de planeet. Leer je de ziekte goed te beheren met behulp van de tips in dit artikel. U kunt uw risico op diabetes te verminderen door het verliezen van gewicht. Hoe meer overgewicht iemand is, hoe groter de kans dat ze diabetes type 2 te ontwikkelen.
Als je iemand bent die in gevaar is, zorg ervoor om te veranderen naar een gezonder dieet en beginnen met sporten meer, zodat u deze ziekte kan voorkomen. Als het gaat om de behandeling van diabetes, is het belangrijk dat medicatie kan zeker helpen kennen, maar het is niet altijd de genezing van de ziekte. Dit is belangrijk omdat deze medicatie soms erg duur zijn en het kan frustrerend als je niet de resultaten die u verwacht te zien. Kies voedingsmiddelen, vooral koolhydraten, met een lage glycemische index.
Vermijd voedingsmiddelen met een hoge index omdat ze uw bloedsuikerspiegel hoger en sneller te kunnen verhogen. De glycemische index is maar een hulpmiddel voor een diabetes dieet. De meeste voedingsmiddelen niet een glycemische index ranking maar basisprincipes hulp: kies vezelrijke voedingsmiddelen en kies rauwe of vers dan verwerkt of ingeblikt voedsel. De oprichting van een regelmatige aërobe oefening programma, samen met enkele weerstand opleiding, kan werken om diabetes onder controle.
Oefening zal u helpen gewicht te verliezen en lager uw bloedsuikerspiegel, die beide zijn belangrijke elementen in het controleren van uw diabetes. Of u uw fiets te rijden, gaan voor een wandeling, of lopen voor de oefening, maar zorg ervoor dat je te verplaatsen. Vermijd bewerkte voedingsmiddelen. Het wordt aanbevolen dat u de omtrek van uw lokale supermarkt winkelen als je diabetes hebt. Dit betekent dat je moet vasthouden aan vers voedsel. Winkel voor verse groenten en fruit, vers vlees, vers gebakken goederen. Vermijd voedingsmiddelen die al worden verwerkt.
Als je dat doet kopen bewerkte voedingsmiddelen, lees aandachtig de ingrediënten. Reinig de wond onmiddellijk, kan wonden besmet raken als bacteriën kunnen groeien na enig letsel. Wees voorzichtig met wat je gebruikt om de wond schoon te maken als zeep van de wond kan irriteren. Gebruik altijd een antibiotische zalf om infectie te voorkomen en te helpen bij het genezingsproces. Dage