Maaltijden die bevatten Supplement B

D3 of cholecalciferol. Vitamine D2 wordt gesynthetiseerd door planten terwijl vitamine D3 wordt gesynthetiseerd door het lichaam. Vitamine D is van nature aanwezig in verschillende voedselbronnen en voedingssupplementen, en wordt ook geproduceerd samen met andere behulp van blootstelling aan de zon. De bronnen van vitamine B eruit groene bladgroenten vis, bonen, erwten, citrusvruchten, hele granen (zoals tarwe en haver), gevogelte, vlees, eieren en zuivelproducten Goederen (zoals melk en yoghurt). Sommige bacteriën in onze dikke darm en bereiden een soort van B-vitaminen.

Anderzijds kan het lichaam vitaminegehalte dat vetoplosbare slaan. Het lichaam zal vitaminegehalte in de vetcellen slaan, zodat het lijkt vaak behoefte gebruikt en een persoon niet hoeft te consumeren als een reeks van deze vetoplosbare vitaminen op typische basis als ze samen met andere wateroplosbare vitaminen.

Een van de eerste studies naar uitvoerig onderzoek naar de gezondheidseffecten van vitaminesupplementen werd uitgevoerd door de Deense onderzoekers in 2007.

Zij voerden een meta-analyse van de gegevens gebundeld in één van een reeks van klinische proeven en deze gebruikt suppletie Deze antioxidant vitamine A, vitamine E, beta-caroteen, vitamine C en selenium gebruikt als stand-alone of combinatie aanvullingen op uiteenlopende aandoeningen te behandelen, in een cardiovasculaire aandoeningen kanker.