Madonna zong het lied "Express Yourself." Het is duidelijk voor iedereen die ziet u elke ochtend dat je uitdrukken hoeveel je waard bent te werken. Wat ze misschien niet zien, is de manier waarop je gedachten afdwalen om laat je lichaam te duwen zelf de manier waarop het moet gaan. Focus is belangrijk, en het is wat zal helpen slagen in alles wat je proberen. Soms echter, moet je de doelgerichte gedachten af te leiden, en laat het lichaam het tempo. Een van onze kampeerders deelde dit verhaal over hoe, door afleidende zichzelf, vond ze de kracht om zich nog verder te duwen.
Het was een typisch onderlichaam scherpstelling dag. Boven en beneden de heuvel een paar keer. Set na set van plie kraakpanden. Lisa was zichzelf te duwen om haar grenzen proberen te houden met de rest van de groep. Terwijl ze liep een ronde, zich afvragend hoe dicht het was om 06:30, zag ze Patricia joggen langs haar. Patricia was ongeveer 15 jaar ouder met twee kinderen, en ze was in een prachtige vorm. Ze kon helemaal naar de top van de heuvel draaien zonder breken tempo. Ze had een fantastisch spierspanning, en op de top van dat haar houding was aangenaam om rond te zijn.
Riep lisa naar Patricia: 'Je bent een inspiratie elke dag. " Het was een echte verklaring aan te moedigen Patricia. Als Lisa begon haar volgende ronde kreeg ze aan het denken over wat ze had gezegd. Ze had het betekende, en ze kon vertellen van haar reactie dat Patricia wist dat ze het meende. Zoals ze bewoog, Lisa merkte de afstand tussen hen was krimpen. Terwijl haar hersenen zat te denken over de positieve dingen die boot camp bracht haar leven, had haar lichaam besloten dat ze genoeg had gelopen, en was het tijd om weer te lopen.
Door afleidende haar hersenen met positieve gedachten, Lisa liet haar lichaam neem haar waar hij wilde gaan. Onze lichamen stuur ons berichten: je te hard hebt gewerkt; kunnen we nog een ronde; strekken zich uit deze pees, vrouw! Wanneer de geest krijgt te rommelig met het proberen te houden met de groep, of de teleurstelling van het niet overschrijden van die nieuwe mijlpaal, of denken dat je gewoon niet kan nog een ronde te doen; dan is het lichaam kan zijn ding niet. Stil die stem in je hoofd.
Afleiden haar met gedachten van je successen, je rolmodellen, of iets anders dat motiveert je om in beweging te houden. Wanneer de hersenen sluit omhoog, kan het lichaam te bewegen!