eken om de ontsteking verminderen en de droge skin.Flaxseed olie een zeer goede bron van ALA, die gemiddeld 55% en hoger. Maar het uitvoeren van de omzetting in EPA en DHA, het lichaam nodig heeft om een goed niveau van zink, magnesium, vitamine C, vitamine B3 en vitamine B6.The aanbevolen inname van ALA heeft ongeveer 2220 mg per dag. Hogere doses worden aanbevolen om tekortkomingen of sommige aandoeningen te behandelen. Er is geen echte standaardaanbeveling voor acnelijders omdat weinig studies zijn uitgevoerd met betrekking tot acne. Maar doses van 3.
000 tot 6000 mg per dag worden gebruikt ter voorkoming en behandeling van een aantal chronische aandoeningen.
