Ten eerste, terwijl de oude mythe dat gefrituurd voedsel en chocolade acne veroorzaken is niet echt waar, maar goed eten helpt het lichaam en versterkt het immuunsysteem, dus een goede voeding wordt nog steeds aanbevolen. -uit Eten volle granen, groenten, mager vlees, fruit en slechts beperkte zuivelproducten kan helpen. -Ook Zorg ervoor dat u voldoende vitaminen en mineralen in uw dieet. Het kan nodig zijn om een goede kwaliteit vitaminesupplement nemen.
-Langs Met een gezond dieet, zal het krijgen van voldoende lichaamsbeweging een lange weg te gaan tot het geven u een uitstekende gezondheid en een gezond immuunsysteem. Matige hoeveelheden van de oefening drie keer per week zal je meer dan weet je te helpen. -En, Natuurlijk, het vermijden van roken, alcohol en gevaarlijke drugs is een goede idea.2. Ten tweede is het belangrijk om goede hygiëne praktijk. Er is een oude mythe die zegt dat acne komt van slechte hygiëne, en dat is niet waar, maar acne zal zeker profiteren van de kansen om te groeien.
Een van de oorzaken van acne is een bacterie op en onder de huid. Gematigde wassen zal helpen. Ook scrubben met een mild over de toonbank exfoliëren helpt veel people.3. Ten derde, neem een kijkje op de lokale antibiotica en antibacteriële middelen beschikbaar in veel van de medicijnen over de toonbank en wast verkocht aan acne te helpen. De goeden kan benzoylperoxide, de meest voorkomende behandeling van acne beschikbaar zonder doktersrecept bevatten. Het doodt de bacteriën en de puistjes ontwikkelen geen resistentie tegen het geneesmiddel.
Als het gebruik ervan, te beginnen met een lage concentratie en werk je weg omhoog. Zorg ervoor dat wanneer u het koopt, dat het niet-comedogeen, wat betekent dat de medicatie niet de poriën verstoppen. Als u in natuurlijke remedies, tea tree olie is een populaire natuurlijke remedie die op dezelfde manier Benzoylperoxide werkt werkt, maar is minder irriterend voor de skin.4. Ten vierde, een over-the-counter acne verhelpen dat wer