23. Voor de komende 100 dagen, stop multi-tasking.; één ding tegelijk, zonder afleiding.
24. Voor de komende 100 dagen, het plannen van uw dag de avond ervoor
25. Voor de komende 100 dagen, doe het belangrijkste ding op. je to-do lijst eerst, voordat je iets anders doet.
26. Voor de komende 14 weken, een toetsing van elke week.
Tijdens uw wekelijkse beoordeling, antwoord geven op de volgende:
27. Voor de komende 100 dagen, besteden een paar minuten aan het eind van elke dag het organiseren van uw bureau, het indienen van papers, en ervoor te zorgen dat uw werk is schoon en ordelijk, zodat u kunt lopen naar een nette bureau de volgende dag.
28. Maak een lijst van al de verbintenissen en sociale verplichtingen die u in de komende 100 dagen.
Dan, neem een rode pen en doorhalen iets dat niet echt doet brengen u vreugde of u helpen bewegen langs de weg naar het bereiken van uw belangrijkste levensdoelen.
29. Voor de komende 100 dagen, elke keer dat u overschakelen naar een nieuwe activiteit gedurende de dag stop en vraag jezelf af: "Is dit het beste gebruik van mijn tijd op dit moment?"
Health
30. Het verliezen van een pond vet moet verbranden 3500 calorieën. Als je je calorie-inname verminderen met 175 calorieën per dag voor de komende 100 dagen, zult u £ 5 hebben verloren in de komende 100 dagen.
31.
Voor de komende 100 dagen, eet vijf porties fruit per dag.
32. Voor de komende 100 dagen, eet drie porties fruit elke dag.
33. Kies een voedsel dat voortdurend saboteert uw inspanningen om te eten gezonder of het de decadente cheesecake van de bakker om de hoek, deep-dish pizza, of uw favoriete chips-en ga cold turkey voor de komende 100 dagen.
34. Voor de komende 100 dagen, eet uit een kleinere plaat om de controle te helpen portiegrootte.
35. Voor de komende 100 dagen, koopt 100% natuurlijke sappen in plaats van de soort met toegevoegde suiker en conserveringsmiddelen.
36. Voor de komende 100 dagen, in plaats van koolzuurhoudende dranken , water drinken.
37. Maak een lijst van 10 gezonde, eenvoudig op te lossen ontbijt maaltijden.
38. Maak een lijst van 20 gezonde, gemakkelijke maaltijden die kan worden gegeten voor de lunc