Talk om uw echtgenoot over hoe je je voelt Het eerste wat je moet doen is praten met uw echtgenoot over hoe hij of zij is het maken van je voelt. In plaats van hen te beschuldigen van het nemen van je voor lief en ze aanvallen, gewoon zeggen hoe je je voelt. Gebruik woorden als ik het gevoel in plaats van je te doen. Bijvoorbeeld, ik voel me als Im wordt gebruik gemaakt van, in plaats van, Je verwacht altijd dat ik dit of dat te doen. Dit is een geweldige manier om je partner weten hoe youre gevoel zonder hen te krijgen defensief.
Kalm en assertief vertel hen de weg youre gevoel en je zult zien dat het werkt veel beter dan steeds boos en schreeuwen of aanvallen them.Dont Laat het uw echtgenoot ContinueIf blijft je voor lief nemen, dat U niet laten gebeuren. Bijvoorbeeld, misschien uw echtgenoot thuis komt, gooit zijn of haar vuile kleren op de grond, je vraagt wat voor diner en alles zonder een vriendschappelijke kus stoppen daar. U kunt gewoon vertellen uw echtgenoot dat youre druk en zou hij of zij het erg vaststelling diner of onschuldig vertel hen dat u wist niet dat je zou moeten zorgen voor het diner.
Laat de vuile kleren daar op de vloer. Als je ze op te halen, koken en nog steeds worden vanzelfsprekend zal er niets veranderen. Een einde maken aan het nu zo dat het niet expected.When Nothing WorksWhen je voortdurend worden genomen voor verleend en youve probeerde te bespreken met uw echtgenoot, kan er niets meer te doen, maar leg het plat. Als je niet kan opkomen voor jezelf, zul je voortdurend worden genomen voor verleend? Als het op een punt aanbeland waar je gewoon cant staan nog veel meer, vertel uw echtgenoot dat youve had genoeg.
Wijzen erop dat u hebt geprobeerd om hem of haar te laten weten hoe je je voelt en dat er niets is veranderd. Dan kunt u counseling of relatietherapie suggereren. Op deze manier, ze weten dat er iets gedaan moet worden of ze kunnen je eigenlijk verliezen. Dat is een manie