In plaats van het drinken van vijf kopjes koffie per dag, zouden we terug naar ten minste een kopje koffie te snijden om ons door de dag. Onze moeders en grootmoeders zal waarschijnlijk vertellen ons dat ze dronken dezelfde hoeveelheid cafeïne zwanger als ze deden toen ze werden niet zwanger en hun kinderen bleek prima. Maar veel meer onderzoek is gedaan sinds hun tijd en studies laten zien dat te veel cafeïne aantal complicaties kunnen veroorzaken, zoals vroeggeboorte en /of een laag geboortegewicht.
Dus hoeveel cafeïne is te veel cafeïne? Artsen vertellen hun patiënten dat een gematigde hoeveelheid cafeïne niet hun baby zal schaden. Hoewel cafeïne doet passeren de placenta, iets minder dan 300 milligram per dag (een 8 ounce kopje sterke koffie) geen kwaad. Iets meer dan 300 milligram zet uw baby in gevaar en studies hebben ook aangetoond dat vrouwen die meer dan 300 milligram cafeïne per dag te drinken tijdens hun eerste trimester hebben een iets hoger risico op een miscarriage.
Studies hebben ook aangetoond dat vrouwen die meer dan 500 milligram gehad van cafeïne per dag hadden baby's die een snellere hartslag en snellere ademhaling had. Deze baby's ook meer tijd wakker doorgebracht in de eerste paar dagen van het leven in plaats van rustig slapen na hun lange reis. Er zijn een aantal andere redenen waarom wij vrouwen zou willen om terug op de hoeveelheid cafeïne we drinken tijdens de zwangerschap te snijden. Om te beginnen, heeft het geen voedingswaarde. Als er ooit een tijd voor ons om bewust te zijn van onze voedingsbehoeften het is wanneer we zwanger zijn.
Tweede, cafeïne is een stimulant die uw hartslag zal toenemen en kan slapeloosheid en hoofdpijn die wat stress kan zetten op uw groeiende kleintje veroorzaken. Ten derde, cafeïne kan maagzuur veroorzaken. Als u zwanger zijn geweest voor je het weet dat brandend maagzuur kan een last om mee te beginnen, en cafeïne maakt het alleen maar erger. Ten slotte is het een diureticum, die betekent dat