Onderzoek uitgevoerd door deskundigen relatie geeft aan dat een van de meest effectieve manieren om de controle over de uitkomst van meningsverschillen hebben is om enkele persoonlijke verantwoordelijkheid te nemen en, uiteindelijk, bereid zijn om een compromis te onderhandelen. Gevechten hebben niet zoveel neerslag als u en uw partner een gedeelde positieve reserve in je emotionele bankrekening hebben opgebouwd. Dat wil zeggen, de meer positieve interacties en gevoelens, hoe minder damage.It leek Sybil dat haar ouders waren altijd boos op elkaar.
Ze hoopte dat ze zouden scheiden, maar ze bleven bij elkaar en bleef vechten. Ze zwoer dat haar huwelijk zou anders zijn. "Ik kon niet wachten om uit te gaan. In de loop der jaren heb ik brak verschillende relaties die zouden kunnen hebben gewerkt, maar ik was te bang om te eindigen net als mijn ouders. Op de leeftijd van 42, na jaren van therapie, heb ik eindelijk voelde veilig genoeg om de sprong te wagen. Elke dag, voor de afgelopen zeven jaar in beslag nemen, word ik wakker en maak een bewuste beslissing om zich te concentreren op de positieve in mijn huwelijk.
En als ik moet vechten, ik probeer te vechten eerlijk. " Feeling overstroomd of overmand door emoties kan leiden tot de 'fight or flight' reactie. In een relatie, wordt dit proces geactiveerd wanneer de spanningen hoog zijn en communicatie kraampjes. Het wordt moeilijk om te luisteren, om helder te denken en, zeker, om meningsverschillen op te lossen. Als je verblijf en 'vechten', u mag opgekropte gevoelens los, maar zal opmerkingen kunt u later spijt van te maken. Dit soort van een catharsis kan schadelijk en lange verstrekkende gevolgen hebben.
Hoewel het gebruik van 'vlucht' als verdediging is self-beschermende en minder emotioneel beschadigen, het uiteindelijk lost niets. Het ontwikkelen van vaardigheden om jezelf te kalmeren en kalmeren uw partner kan helpen om de opbouw van negatieve gevoelens en wrok te minimaliseren. Je weet zelf het beste, dus nemen de volgende strategieën die zal werken voor u en uw relatie: 1. Ermee akkoord om te stoppen met ruzie en uitstel een moeilijk gesprek totdat u zow