Vechten Childhood Obesity

The Amerikaanse natie is in een grote gezondheidscrisis. Onze kinderen worden geconfronteerd met een vroege dood straf als gevolg van obesitas bij kinderen. Er wordt gezegd dat dit de eerste generatie in de geschiedenis waar de kinderen niet wordt verwacht dat de ouder als gevolg van obesitas bij kinderen overleven. Als dat is niet genoeg van een wake-up call, de gedachte van uw kind niet om naar het leven te ervaren in de ruimste moet be.

If je je afvraagt ​​wat je kunt doen om de richting van uw kind /gezin wordt geleid veranderen, de de eerste plaats om te beginnen is hun dagelijkse activiteit. De meeste kinderen besteden 4 uur per dag in de voorkant van de TVand dat is het minimum. Als je eenmaal toe te voegen in de computer en video game tijd is er vrijwel niets meer voor recreatieve activiteiten. Ga zitten met je kinderen en ontdek wat sport ze geïnteresseerd zijn in. Vraag hen wat voor soort dingen die ze graag buiten doen. Geef ze een lijst met klusjes om elke dag te bereiken.

Het houden van onze kinderen bewegen draagt ​​bij aan de hersenfunctie en het geheugen. Het geeft hen ook doel! Depressie bij kinderen is op een all time highits niet moeilijk om why.It de tijd om open te stellen dat de koelkast en neem een ​​goede harde blik van binnen te zien. Vind je het leuk wat je ziet? Zijn de voedingsmiddelen op de planken rijk aan vezels? Of zijn ze geladen met vet en kunstmatige conserveringsmiddelen? Ons lichaam kan alleen maar geven wat we erin stoppen.

Als we voortdurend kopen fast-food of ontnemen lichamen van voedzaam voedsel van onze kinderen, het zal uiteindelijk leiden tot hen wordt moe, lui en unenergetic. Zorg ervoor dat uw koelkast is gevuld met gezonde snacks en plezier voor uw kinderen. Yoghurt, kaas stokken, appels met pindakaas, wortelen, enz. De kinderen kunnen janken op het eerste, maar hun smaakpapillen zullen aanpassen! In het algemeen, moeten we veel meer tijd doorbrengen met onze kinderen. Als ouders, is het onze verantwoordelijkheid om onze kinderen te leren hoe te leven.

Vindt een aantal activiteiten die je graag doet als een familie die krijg je in beweging. Zwemmen, wandelen, zelfs een goed spel van de familie het voetbal zal helpen uw kinderen worden enthousiast over het leven van een gezonde levensstijl. Beplanting en het cultiveren van een tuin is ook een geweldige activiteit voor een family.Sitting naar beneden en het opleiden van onze kinderen over hoe hun lichaam te werken is iets dat weinigen van ons doen. We moeten he