Voordelen van drinken koffie en Tea

It lijkt alsof elke week een nieuwe artikelen oppervlakken over de voors en tegens van het drinken van ofwel koffie of thee. Een week cafeïne is een aartsvijand, de volgende een aanvaardbaar vriend. Ook groene thee oppervlakken als een wonder genezen alles, alleen maar te vervagen tot een twijfelachtige metabolische stimulans. Als u genieten van een van beide koffie of thee, zijn hier een aantal dingen te consider.

According een artikel vrijgegeven vorig jaar door ABC News, Studie: Drinken Koffie Heeft gezondheidsvoordelen, koffie is Amerika's nummer een bron van antioxidanten, de agenten die u helpen beschermen tegen toxinen, verhongeren off kanker en hart-en vaatziekten. Maar hoe zit het spervuur ​​van informatie over de negatieve effecten van cafeïne die het oppervlak langs de kant van artikelen als deze van ABC News? Zelfs dit artikel van ABC wijst erop dat cafeïne doet in feite verhogen uw bloeddruk.

Dus is thee een betere bron van antioxidanten, omdat het minder cafeïne bevat? Thee heeft minder dan drie keer de hoeveelheid cafeïne dan koffie, die zeer geschikt voor mensen die last hebben van indigestie of hoofdpijn na het drinken van koffie (Grieger) kan zijn. Grieger gaat om een ​​aantal extra voordelen van het drinken van thee, noemen zoals een verhoogd metabolisme en de ziekte vechten kwaliteiten. Volgens ABC News, koffie helpt ook voorkomen dat de ziekte, dus koffie en thee lijken er op gelijke voet.

En in verwijzing naar een verhoogde stofwisseling, vermeldt Grieger dat het drinken van groene thee kan helpen je verbrandt tot 80 calorieën per dag. 80 calorieën? ? Het lijkt alsof je net zoveel calorieën verbranden zou het opheffen van uw koffie cup.So Welke Is er koffie of thee De meeste van de andere informatie die er over de voordelen van koffie en /of thee lijken dezelfde dingen te zeggen: koffie is een antioxidant, maar grote hoeveelheden cafeïne kan slecht zijn; thee heeft ook helende eigenschappen, maar is niet het dieet wonder de krantenkoppen zou willen voorstellen is.

Veel studies hebben vermeld dat decaf koffie biedt net zoveel antioxidanten als gewone koffie, die eventuele negatieve effecten veroorzaakt door caffeine.When komt het neer op het verwijdert, kan het drinken van koffie of thee onderling gunstig te zijn met mate. Als u liever het drinken van koffie over thee, overwegen het drinken minder te beperken uw inname van cafeïne, of over te schakelen naar decaf.

Als u liever thee, groot, maar niet van uit dat het drinken van grote ho