begint met een niveau passend bij uw behoefte en gaat langzaam vooruit. Comfortabel: In klassen die lichaamsbeweging te betrekken het eerste ding dat je nodig hebt om in gedachten te houden zijn de kleren. Draag kleding die los worden zodat je armen en benen vrij te gaan in alle richtingen. Waar crosstrainers schoenen en niet de tennisschoenen. Drink veel water tijdens de les om je weg te houden van dehydration.Kickboxing helpt u bij het houden van uw lichaam fit; kunt u 350 450 calorieën te verbranden in een uur. Het vermindert ook stress.
Zo krijgen in de klasse die je zou leiden tot een goede gezondheid.
