r knijpen een bal in je hand. 2: Houd de bal stevig mogelijk (tijdelijk) voor releasing.Remember, kan het herstel langzaam afhankelijk worden op veel heb je de spieren en pezen in je arm gewond. Sommige verwondingen slechts een paar dagen rust nodig heeft, terwijl anderen vereisen professionele fysiotherapie voor de beste resultaten. Nu is het tijd om geduldig te zijn. U zult blij zijn dat je wanneer je eindelijk terug op de tennisbanen pijnvrij.
