Cross Training Ideeën voor Tennis Training Success.

ities.Cardio training kan worden bereikt door te rennen, wandelen (ook goed voor de kracht in de benen), schaatsen (evenwicht en behendigheid), het overslaan (coördinatie), fietsen en zwemmen, om maar een paar te noemen. Als je in een park kon je apparatuur zoals banken, balans balken, klimrekken, touw klimmen etc. om het lichaamsgewicht gedreven oefeningen, zoals push-ups, pull-ups, balanceren, step-ups, squat jumps, triceps dips, kalf werpt, etc.As altijd langzaam te beginnen en in uw eigen tempo en de voortgang langzaam verhogen van de lengte en /of de intensiteit als je improve.

So, met een beetje denken en creativiteit kunt u alle fitness-componenten die nodig zijn voor het verbeteren van de prestaties tennis combineren in workouts die plaats weg te nemen van uw normale tennis omgeving, waardoor u lichamelijk en soms nog belangrijker mentaal fris elke keer als je een stap terug op de rechter om een ​​wedstrijd te spelen of hebben een lesson.Who weet dat je kunt zelfs vinden dat je met plezier whist steeds fitter en het verbeteren van uw tennis! Voordat u begint met een trainingsprogramma, altijd zeker om uw arts te raadplegen.