Before geblokkeerd beginnen in het spelen van de piano, heb ik geconstateerd dat het is van onschatbare waarde om te gaan door middel van een stretching routine warmen de armen en laat opgebouwde spanning in de body.The routine heb ik ontwikkeld bestaat uit drie fasen: vrijgeven van de spanning, het opwarmen van de armen en schouders, en het opwarmen van de Hands.Releasing TensionStart door op te staan en zich uitstrekt over, wat goed voelt . Neem een paar keer diep adem, stem HA op het uitademt, voel je vrij! Bend over van de taille, het strekken van de armen naar beneden op de grond.
Laat de armen hangen, dan langzaam oprollen van de taille. Laat de armen naar beneden hangen, dan laat ze oprollen van de shoulders.When staan, schud de armen van de schouders. Voel de hele arm als een aangesloten structure.Bend op de knieën, laat de armen vallen. Licht stuiteren op de knieën, zodat de armen sprong, met de schouders zeer free.Warming Up the Arms en ShouldersStanding, beweeg de armen in grote rotaties, 5 in elke richting. Doe één arm in een tijd of beide armen together.Do grote figuur 8 moties met elke arm, 5 in elke direction.
Shake tussen elk segment! Zittend aan de piano, buigen van de taille. Laat de schouders rollen over en leiden de armen naar beneden te bereiken voor de vloer. Til de arm omhoog - van de schouder - en laat de schouder te leiden van de arm en hand op de piano toetsenbord. Doe dit een paar keer, en zorg ervoor dat de vingers niet te bereiken voor de keys.Make zorgen dat deze grote bewegingen worden vanaf de schouder, dienen er geen bereiken van de handen. Laat de arm en hand volg de beweging van de shoulder.
Warming Up the HandsAfter de armen en schouders, handen en vingers moeten worden opgewarmd up.Repeat de schouder roll up tijdens de vergadering uit te rekken, maar deze keer laat een van uw vingers komen neer op een sleutel - een willekeurige toets, en zich concentreren op het verplaatsen van de schouder. Er mogen geen bereiken van de nota met de vinger. Voel het gewicht van de arm