That is waarom het belangrijk is om Spice up your oefeningen wanneer je de kans krijgt. In dit artikel ga ik met u delen twee krachtige jump oefeningen die extra intensiteit zal toevoegen aan uw workouts.The Medicine BallUsing een geneesmiddel bal is een geweldige manier om de intensiteit toe te voegen aan uw verticale sprong oefeningen. Niet in staat om je armen zwaaien en met het extra gewicht van een geneesmiddel bal zal maak je oefeningen des te moeilijker om uit te voeren. Een gemakkelijke manier om de intensiteit van uw oefening te verhogen is door het verhogen van uw gewicht.
U kunt dit doen met een medicijn bal, enkel gewichten of een gewicht plaat. Natuurlijk, de geneeskunde bal betekent dat je niet kunt vertrouwen op je armen om je te helpen. Enkel gewichten en een gewicht plaat zal niet geven u dit soort restriction.Elastic Resistance BandsElastic weerstand bands zijn een geweldige manier van het toevoegen van de intensiteit om uw verticale sprong workouts. Ze zijn verkrijgbaar bij de meeste sportwinkels.
Wanneer je plaatst elastische weerstand bands rond de achterkant van je nek tot aan je voeten je ook daadwerkelijk in staat zijn om elke sprong beweging soepel presteren en fluently.It is belangrijk om de verveling te verlichten wanneer u uw sprong oefening workout. Als je serieus bent over het verhogen van uw sprong te zijn wat je nodig hebt om de juiste programma dat zal voldoen aan uw behoeften. Het beste programma voor u zal kunnen worden aangepast aan uw eigen individuele en atletische behoeften en omstandigheden. Programma's aanpassen van hun trainingen anders.
Men kan zich concentreren op de zwakke punten van een individu, terwijl een ander programma zijn programma aan te passen door middel van het uitvoeren van repetitieve oefening 'beste programma in staat om de training aan te passen zal zijn precies volgens uw behoeften en niet van iemand anders. Het zal ook in staat zijn om afzonderlijk rekening te houden met uw g