ewicht, uw lengte, uw gezondheid, uw conditie en uiteindelijk, zal uw sprong goal.It bieden ook meerdere verschillende opleidingsniveaus. De beste programma zal je sprong te verhogen door middel van zowel krachttraining en plyometrics.I've kort besproken wat het beste programma moet bevatten. Laat me weten raken aan wat het nooit moet bevatten: 1. Verouderde informatie van iemand die geen ervaring heeft in het industry2. Dezelfde oefeningen die u hebt gebruikt toen je 10 (jaar verouderd) 3. Uitputtend sets en herhalingen van dezelfde verticale sprong oefeningen over en again.4.
Overtraining. Doe het niet een verticale sprong training elke day.5. Kraakpand overtraining.
