Ontwikkelen Routines als atleet kon Make You A Champion

f verliezen, zij volgt dit routine.Follow het laatste punt van het spel zal ze lopen naar de hoek van de doos service, een stap in de doos voor het maken van een haakse bocht in de richting van haar stoel. Als het laatste schot van de rally neemt haar buiten de rechtbank zal ze dan lopen terug naar het hof en ga door haar routine.Every tennisser volgt wat routine voor het opdienen van de tennisbal.

Het kan stuiteren van de bal twee of drie keer, het strekken hun hoed, rollen de ballen rond in hun handen als Ivan Lendl deed, of stuiteren van de bal op de grond met hun racket als Boris Becker did.These routines toegestaan ​​de speler om de samenhang te krijgen en controle over het tempo van de wedstrijd. Zij konden ze de controle en de focus op de volgende point.Superstitions zijn meer als obsessief-compulsieve acties die optreden wanneer een atleet van mening dat door het uitvoeren van deze actie het zal hen geluk brengen. De meeste bijgeloof ontstaan ​​door een ongeval.

Als een atleet eet een bepaalde maaltijd voor een spel en ze winnen, dan kunnen ze dat dezelfde maaltijd te eten voor elke maaltijd, alleen maar omdat ze dachten dat het bracht hen veel geluk. Zodra ze verliezen dan stoppen ze eten dat maaltijd en verandering. Bijgeloof kan starten en stoppen vrij snel echter; routines worden ontwikkeld, zodat ze met u kunnen blijven door middel van zowel winnen en losing.

As een coach moet je niet proberen om uw routines te dwingen op de sporter, maar laat ze hun eigen routines te ontwikkelen en dan met hen werken op het maken van eventuele kleine aanpassingen als nodig. Nogmaals, het gaat terug naar de erkenning dat ieder individu is anders en reageert anders op bepaalde dingen dan andere athletes.Routines moeten worden ontwikkeld tijdens de training en worden opgenomen in elke sessie. Probeer niet om een ​​nieuwe routine op te nemen wanneer in de concurrentie want het zal je uit je comfort zone.

De praktijk is voor het werken op en het perfectioneren van vaardigheden; de concurrentie is voor het aanbrengen van deze vaardigheden in gebruik instinctief Tips voor atleten in de individuele sporten: Ontwikkel routines die u vertrouwd bent met Sta zijn uw coach om u te helpen deze routines aan te passen, zolang je nog steeds comfortabel voelen met hen.

Oefen deze routines op een consistente basis ontwikkelen van pre-game warming-up routines ontwikkelen van pre-game stretching routines ontwikkelen van pre-game routines om te ontspannen en het krijgen in de UPS Z