Off Hof Persoonlijke IssuesThis is een van de meest verwaarloosde gebieden als het gaat om het handhaven van de consistentie in uw prestaties en resultaten . Als je met persoonlijke problemen buiten het speelveld dan zul je niet in staat om uw Ultieme prestaties Zone bereiken. Het welzijn van een atleet is een belangrijke bijdragende factor in de richting van succes in de sportwereld.
Identificeer je gevoelens en emoties in CompetitionAfter spreken veel atleten de loop der jaren heb ik ontdekt dat een van de beste manieren om uw Ultieme prestaties Zone te bereiken op een meer consistente basis is om eerst te herinneren hoe je je voelde en wat je gevoelens waren tijdens uw prestaties toen u in uw UPZ.When je deze gevoelens en emoties te identificeren kunt u beginnen met uw eigen checklist en design routines en programma's die u zullen helpen om deze spelen state.
Common gevoelens en emoties van de atleten als ze aan het spelen waren geweldig te bereiken bouwen: Spelen voelde automatisch en instinctief, ze hadden plezier, waren ervan overtuigd, in de controle van het spel, waren alert, energiek, maar de controle, bleek dat de uitvoering van hun sportieve vaardigheden leek moeiteloos, ze voelde sterk, ze waren ontspannen, gericht op de taak bij de hand, ze werden niet afgeleid door het persoonlijke leven problemen en ze hadden lage angst levels.
Common gevoelens en emoties van de atleten als ze niet goed speelden: Zij misten het vertrouwen, dat ze niet het gevoel fysiek goed, werden gemakkelijk afgeleid door andere zaken en gebeurtenissen in hun leven , voelde me erg angstig en ongemakkelijk, waren traag in hun reacties, ongeacht wat ze probeerden het nooit leek te werken, waren hun tegenstanders in de hand, ze voelden fysiek overweldigd in alle gebieden, negatief met self-talk en lichaamstaal, werd zij was niet leuk! Het eerste doel is om uw sport specifieke vaardigheden te verbeteren door te begrijpen hoe u uw UPZ te bereiken, het stellen van realistische doelen voor elke wedstrijd of spel, ler