vot, mogul en vervolgens te herstellen terug naar stand. Op elk moment kan ze nodig hebben om af te duwen en sprint naar voren voor een korte ball.Key Componenten die zal helpen de sporter meer Agile te zijn: Meer flexibiliteit verhogen van uw kracht Verhoog uw vermogen verbeteren explosieve start Verbeterde reactiesnelheid uitvoeren van een verscheidenheid aan sporten specifieke oefeningen verbeterde kern kracht vrij van blessures Passende voetenwerk om te helpen bij het uitvoeren van de vereiste vaardigheden met behulp van de juiste techniek Het dragen van de juiste kleding en schoeisel Training op het oppervlak dat u op Ontwikkel alle gebieden van agility Agility Boren voor Tennis moet ook deze bewegingen: Sprinten naar voren Side- Intensivering terug leuren Bounding combinatie met snelheid en behendigheid Footwork Plotselinge veranderingen in de richting Explosieve start Recovery stappen 5 Great Agility Boren voor Tennis Spelers: Agility doos run 3 lijn behendigheid testen zwaai run behendigheid test "T" behendigheid testen Bow tie behendigheid drillAs een tennis coach of speler die je nodig hebt om een analyse van de behoeften van uw beweging, die het beste doen door te kijken naar een video van het spelen te voeren.
Deze kunt u precies zien hoe je beweegt, je sterke en zwakke punten, beoordeel je reactievermogen, kracht en macht in de versnelling en het vermogen om te herstellen van een stilstaande positie. Dan samen een plan van aanpak om je op de baan snelheid en behendigheid te verbeteren.
