Geen haast bij het verkrijgen van een paar loopschoenen!

e er even uit. Het hoge suikergehalte kan het vrijkomen van vloeistoffen vertragen in uw darmen en de vertraging van de snelheid van absorptie. Zet een limiet in van uw inname van deze vloeistoffen gedurende de dag, vooral als je van plan bent een lange afstand wandelroute run.Find de hydratatie systeem dat het beste werkt voor u, als u net in trail lopen. Het zal tijd in beslag nemen en zal alleen maar beter met ervaring, dus wees geduldig.

Voor een lange afstand training parcours lopen, vind een hydratatie-systeem, dat is lichtgewicht, comfortabel en in staat om voldoende vloeistof te dragen aan uw hydratatie behoeften voldoen. Echter, door het houden van de flessen is een constante herinnering dat je nodig hebt om gehydrateerd te blijven. Het enige nadeel aan het dragen van flessen water is dat je iets in je handen te hebben. Dit kan een probleem op een lange afstand run worden wanneer je lichaam vermoeid dus, het is de reden waarom lopen met een pak kan een voordeel zijn.