n vinden andere activiteiten om zijn plaats te nemen. Deelnemen aan hoge intensiteit spin-klassen, lift gewichten of lopen. Je moet bereid zijn om compromissen te sluiten een paar dagen te zijn. 45 minuten in een spin-klasse is niet zo goed als een twee uur durende rit naar buiten, maar het is beter dan helemaal geen opleiding op alle. Probeer niet om dingen uit te stellen. Bijvoorbeeld, als u een versleten band, zorg ervoor om te gaan en te vervangen voordat je hoofd op uw lunchtijd rit. Het is veel sneller om onderdelen te vervangen in huis hebben dan dingen breken op een ritje.
Het belangrijkste om te onthouden is dat rijplezier moet zijn. Als u bang hoeft te trainen het moeilijk zal zijn mee te houden en gemotiveerd te blijven. Probeer uw routes variëren, rijden met gelijkgestemde vrienden of mountainbiken. Er is altijd een manier om uw fiets rijden en krijgen een goede workout, zelfs als je bezig bent. Je moet gewoon een beetje fantasie gebruiken en zijn redelijk flexibel met uw schema.
