Deze experimenten leidden tot de "spasmen theorie 'een uitleg van de ontwikkeling en persistentie van spierpijn bij afwezigheid van elke duidelijke oorzaak, zoals traumatische verwonding.
Volgens deze theorie een spier dat wordt overbelast of gebruikt in een vreemde positie vermoeid raakt en daardoor spierpijn.
Daarom is het uiterst belangrijk om de beperkingen en de capaciteit van de spieren kennen om spierpijn te voorkomen. Dit toont aan dat er geen waarheid in het gezegde, "No pain, no gain.
" Het belangrijkste is hoe de mensen fit blijven door regelmatig te oefenen op een normale bereik dan ooit, maar zelden op een rigide routine.
Besparingen Tips: Turning Uw Rekeningen Into Savings