Maken van een paar eenvoudige levensstijl veranderingen kan helpen de bloeddruk Pressure

hocolade in de equivalente hoeveelheid van 1 1/2 Hershey's Kisses alledag. De studie wees uit dat de systolische bloeddruk (het hoogste nummer) en de diastolische bloeddruk (de onderste getal) waren iets lowered.There zijn verschillende leefgewoonten om te onthouden: niet roken, regelmatige lichaamsbeweging, het handhaven van een gezond gewicht, het beperken van de inname van zout, en minimaliseren van uw alcoholgebruik.

Het is ook belangrijk om de spanning in te houden in je leven en ontspanning technieken, zoals biofeedback, hypnose, meditatie en andere ontspanningstechnieken kunnen helpen met een bescheiden, tijdelijke verlaging van de bloeddruk bij sommige people.Since mensen ervaren verschillende niveaus van succes het verlagen van de bloeddruk niveau veranderingen in levensstijl, kan medicatie (s) worden toegevoegd aan lagere bloeddruk helpen tot een aanvaardbaar niveau. Uw arts kan erop wijzen dat u en uw bloeddruk elke dag.