Gewoon omdat plotseling voel je je elk moment nodig hebben (en enkele slapen degenen) om de lijst te houden onder controle "te doen", kunt u uw lichaam niet negeren of je zult merken dat je energie zal beginnen te dalen en je gewonnen 't in staat zijn om zo veel energie gestoken in het krijgen van uw werk thuis bedrijf van de grond te zetten als je dacht dat je in staat zou zijn to.There zijn drie belangrijke gebieden van een gezond leven levensstijl die gemakkelijk zijn om te negeren bij de eerste begonnen in het werk thuis zakelijke arena, met name voeding, lichaamsbeweging en slaap.
Ze zijn ook de drie belangrijkste gezond leven problemen die moeten worden afgewogen om je lichaam goed functioneert, en het negeren van enige (of erger, allen) van hen zal een negatief effect hebben op uw gezondheid. Het probleem is dat ze alle tijd te nemen van wat er gaande is aan een reeds meer dan gevulde dag dus je moet welke manier vinden om ze te integreren in wat je doet, zodat u de noodzaak om extra tijd om ze te passen in te elimineren . Het eerste wat je hoeft te doen is om te leren wat je lichaam nodig heeft om te functioneren op zijn optimaal.
Wat heeft het nodig in de vorm van voeding, hoeveel slaap heeft het nodig om je scherp te houden, en wat oefening wordt aanbevolen voor iemand van jouw leeftijd en conditie vermogen? Een manier om te helpen met voeding is om veel gezonde snacks, zoals fruit en rauwe groente sticks (zoals selderij en wortelen) te kopen. Plan uw maaltijden een week van tevoren, zodat je elke dag wat u hoeft te doen voor de voorbereiding van het menu de volgende dag weet - en hou je eraan.
Plan uw dag, zodat er drie dingen die rigide zijn - maaltijdbereiding tijd, 15-30 minuten van de oefening (zelfs als dat een vermogen wandeling naar de winkel voor een boodschap of naar de school te halen kinderen), en een vast bed de tijd die is ingesteld in steen - ongeacht wat de termijnen en tv-specials op uw horizon verschijnen Door het plannen van deze drie dingen in uw werk thuis zakelijke leven vanaf het begin, zal je niet wennen aan de fast food, 03:00 bedtijd en nul oefening - en dus nul-energie - cirkel die veel werk bij mensen bedrijf aan huis in eer