en uw lichaamstemperatuur, en zijn een no-no. Vermijd alle oefeningen die springen, springen of een plotselinge verandering van richting te betrekken. Raquet sporten zoals squash en tennis zijn niet een heel goed idee. Tevens laat badminton niet nodig zo veel kracht, maar bent u verplicht om rond te rennen veel. Als u al het spelen van deze sport, kan het veilig zijn voor u om te gaan met hen in de beginfase van de zwangerschap. Heeft uw arts eerst spreken.
Hoe zit het met Kegel oefeningen?
Als u nog niet al zijn ze te doen, nu is het tijd om te beginnen.
Doen Kegel oefeningen regelmatig helpen het risico op het ontwikkelen van blaas incontinentie na de zwangerschap te verminderen. Heeft deze oefeningen niet doen als eigenlijk urineren.
