Staande met je voeten op schouderbreedte uit elkaar, gekleed in je Gi, vouw de linker flap van uw hoger uniform over de juiste klep.
Houd de riem in je rechterhand Gebruik je rechterhand vast te pinnen beide kleppen van je uniform aan je middel. Vind de linkerkant van uw riem met uw linkerhand.
Plaats die linkerkant van je band in de kleine van je rug, houdt het op zijn plaats met de linkerhand.
Gebruik uw rechterhand kant (nog steeds de band) om door te gaan wikkelen het resterende deel van de riem om je middel, het werken in een richting van de klok.
Als de riem wraps rond je taille, zorg ervoor dat de band is gewikkeld over zichzelf. Een goed-sized riem moet rond je taille ten minste twee keer.
Als u het einde van de band (die bijna onder je navel moet eindigen) te bereiken, plooi het einde onder de vorige lagen van de band . Wanneer u klaar bent, moet het einde naar boven wijzen in de richting van je borst.
Nu komen achter je rug met de linkerhand en trek de oorspronkelijke linker uiteinde van de gordel (nu begraven onder verschillende lagen van je riem).
Trek het uiteinde naar beneden, te bevrijden uit de omhulsels, en naar de voorkant van je lichaam.
Door gelijktijdig omhoog te trekken op de bovenste band eindigen met je rechterhand en neer op de onderste band eindigen met uw linkerhand , kunt u de band op een comfortabel niveau vast te zetten.
Nu binden de twee band eindigt samen met een eenvoudige bovenhandse platte knoop en draai. Het kan zijn dat de band naar links of naar rechts, zodat de knoop is gericht op je lichaam glijden.