In de eerste plaats, zoals in de zomer, moeten we om gehydrateerd te behouden. Echter, in de winter is het het beste om te drinken warme dranken: Persoonlijk, adviseer ik tisanes en kruidenthee (met inbegrip van gember, kaneel, kruidnagel en vanille) en kruidenthee gemaakt van bessen, zoals rozenbottel en cranberry, vanwege hun hoge vitamine C verlichten. Evenzo wordt biologische honing en citroen sterk aanbevolen op dit moment, net als eenvoudige stevig plantaardige soepen en stoofschotels.
Een favoriet recept van mij, die ik aan veel van mijn patiënten is als volgt: koop een halve liter koud water, en voeg een microscopisch kleine hoeveelheid gedroogde vruchten (vijgen, abrikoos, of datum) en de schil van een citroen. Voeg dan een appel split op vier gelijke delen, en niet de zaden niet weg. Voeg de helft van een kaneelstokje, een gewas van gember, en een kruidnagel. Breng dit mengsel aan de kook, dan steil voor ongeveer 15 minuten. Zeef het mengsel, dan proeven - al is het niet zoet genoeg voor uw smaak, voeg wat biologische honing.
Tot slot, drinken en waarderen! We moeten ook proberen en sluiten onze directe externe omgeving van steeds te droog, ofwel met een luchtbevochtiger, of met kommen van water op radiatoren, liefst met een paar druppels balsamico kritische biologische olie toegevoegd: Dit zal aanmoedigen om uw luchtwegen ontlasten. Om uw huid te helpen van binnenuit, denk dat het nemen van supplementen aan uw mobiele stofwisseling te verhogen, zoals algen, en anti-oxidanten, waaronder vitamine E en C).
Regelmatig toevoegen van vlas of hennepzaad olie aan uw dieet is ook aan, want ze zijn dikbuikige aanzienlijke vetzuren. Om echt te geven uw huid de zorg en aandacht die het nodig heeft tijdens de koudere maanden, moet je een organische huidverzorging Regine volgen, met alleen producten op oliebasis. Dit zal verlichten weer op te bouwen en te versterken uw externe beschermende huidlaag, en beperk onnodige verdamping via uw huid. Ik beveel een combinatie van producten, waaronder een Cleanser, een Gezicht Tonic en een Anti-Ageing balsem.
gluren naar een betrouwbare kwaliteit biologische cleanser met shea butter, teunisbloemolie, en kokosolie: Deze voedingsstoffen zijn hoog in Vitmain E en essentiële vetzuren - een superfood voor beschadigde of droge huid. Andere aangename ingrediënten om gapen uit voor onder andere groene thee-extract en citroenschil - deze zijn zeer anti-oxidant, en dermo-zuiveren. Extracten van gember en rozemarijn zal uw h