5. Let op de haarproducten
Welke haarproducten gebruikt u? Vermijd het gebruik van geuren, haren, vet of andere agressieve chemicaliën op het haar. Deze materialen kunnen druppelen op het gezicht, het sluiten van de poriën van de huid en de huid irriteren. Gebruik een milde shampoo en conditioner.
Vet haar kan de olie toe te voegen aan het gezicht, dus niet je haar te lang wassen, vooral wanneer er puistjes op het gezicht. Als je haar is lang, binden en blijf uit de buurt van het gezicht.
6. Raak
Houd uw vingers uit het gezicht. Raak je gezicht of houdt zijn gezicht met zijn handen. Je zult niet alleen verspreiding van de bacteriën in de vingers en handen, zult u ernstige inflammatoire acne die begon vorm te voegen. Probeer nooit te halen of breken de puistjes met uw vingers, omdat het zal leiden tot infecties en verwondingen.
7.
Vermijd de zon
Je weet wel, de zon kan huidontsteking veroorzaken slechter en de oorzaak roodheid? Sommige actuele medicatie en orale medicatie kan gevoeligheid van de huid te verhogen tot sunlight.Had acne of niet, altijd voor zorgen dat u een zonnebrandcrème met een SPF van 30. "Omdat deze tijd, is het vermoeden ozongat groeide, zo gevreesde nadelige effecten van UVA en UVB wordt steeds erger in mensen. SPF 15 was niet meer in staat om de huid te beschermen.
Het is aanbevolen om een SPF te gebruiken van 30 of meer en een breed spectrum, "zegt Eddy Karta, een vertegenwoordiger Vereniging van Dermatologie Specialisten (Perdoski), in het evenement verfraaiing Indonesië, dinsdag (28/09/2010), in Jakarta Convention Center.
8. Geef de intake op de huid
De deskundigen het erover eens, dat een aantal speciale voedsel, zoals chocolade en chips zal niet leiden tot acne. Echter, een plausibele suggestie is om te voorkomen dat gebakken voedsel en junkfood, verhoging van de inname van groenten en fruit en volkoren granen in uw dieet.
Sommige studies suggereren dat het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine A en beta-caroteen kan verbeteren immuniteit en helpen de gezondheid van de huid. Wortelen, aardappelen, abrikozen, en spinazie zijn voedingsmiddelen rijk aan bèta-caroteen, vitamine A-type geproduceerd door de plant.
9. Oefening regelmatig
Regelmatige lichaamsbeweging goed voor lichaam en gees