Hoe uw slaapgewoonten invloed op uw Skin

Er zijn verschillende factoren die ons leiden naar de tekenen van huidveroudering, zoals fijne lijntjes, rimpels en ouderdomsvlekken op jonge leeftijd te ontwikkelen. Sommige van deze factoren zijn onvermijdelijk. terwijl sommige daadwerkelijk kan worden vermeden, zoals slechte slaapgewoonten. Wist u dat uw slaapgewoonten grote invloed hebben op je huid? Uw slaapgewoonten zoals uw slaaphouding en hoe lang je slaapt zowel van invloed op de ontwikkeling van de gevreesde tekenen van huidveroudering.

Voor de huid haar jeugdigheid en uitstraling te behouden, moet het kunnen ademen.

Degenen die op hun zij of op hun buik slapen hebben de neiging om rimpels te ontwikkelen in een veel hoger tempo dan degenen die op hun rug slapen. Je hebt misschien gemerkt dat het slapen in je zij of op je buik hebben de neiging om te slapen lijnen veroorzaken op je gezicht. Deze lijnen kunnen snel verdwijnen als je nog jong, maar als je ouder wordt deze slaap lijnen kunnen permanent worden als gevolg van de verminderde elasticiteit van de huid. Dit is de reden waarom het is ideaal om te slapen op je rug, want op deze manier, je bent veel minder kans om te slapen lijnen ontwikkelen.

Slaap is wanneer ons lichaam te regenereren en verjongt zichzelf. Een deel van dit regeneratieproces is de vervanging van dode huidcellen van nieuwe. Maar hier is het ding, wanneer de helft van je gezicht is in contact met uw kussen de hele tijd je slaapt, wordt het veel moeilijker voor je huid om dode huidcellen te verwijderen en te vervangen door frisse nieuwe cellen. Bovendien, als je slaapt op die manier je puistjes kan een lange tijd te verdwijnen als gevolg van de trage herstel van de huid proces te nemen.

Ze zeggen dat als we ouder worden, hebben we minder van een behoefte aan slaap. Nou, pasgeboren baby's slapen voor maximaal 18 uur per dag dus het soort zinvol. Maar hoe kunnen we er zeker van zijn dat we genoeg slaap? Studies hebben aangetoond dat volwassenen heeft ongeveer 8 uren slaap per nacht. Helaas zijn sommige studies hebben ook aangetoond dat slechts weinigen gemiddeld slechts 6 uur per nacht. Gebrek aan slaap kan donkere kringen en eyebags veroorzaken.

Chronisch slaaptekort anderzijds kan het uiterlijk van de tekenen van huidveroudering, zoals vale huid, rimpels en donkere vlekken versnellen. Het heeft echt een negatief in onze huid, dus het is erg belangrijk om voldoende rust dagelijks krijgen. Samen met een gezonde voeding en een goede oefening u zeker vertragen de e